Das Packen der Kliniktasche ist einer der aufregendsten Meilensteine der Schwangerschaft, kann aber auch überwältigend wirken. Was braucht man eigentlich? Worauf kann man verzichten? Und wann sollte man die Kliniktasche packen, damit man für den großen Moment bereit ist?
Ganz gleich, ob Sie zum ersten Mal Eltern werden und überlegen, was Sie für die Geburt ins Krankenhaus mitnehmen sollen, oder ob Sie die Kliniktasche für Ihr zweites (oder drittes) Baby packen – dieser umfassende Leitfaden führt Sie durch alles, was Sie für die Wehen, die Geburt und die unvergesslichen ersten Stunden mit Ihrem Neugeborenen benötigen.
Wann solltest du deine Kliniktasche packen?
Wenn du dich fragst: „Wann sollte ich meine Kliniktasche packen?“, bist du nicht allein. Das ist eine der am häufigsten gesuchten Fragen zum Thema Schwangerschaft.
Dr. Alexa Sassin, Assistenzprofessorin für Geburtshilfe und Gynäkologie am Baylor College of Medicine, empfiehlt, die Kliniktasche zu Beginn des dritten Trimesters zu packen. Wenn Sie zu einer Risikogruppe gehören oder Mehrlinge erwarten, sollten Sie dies in der 34. bis 35. Woche tun.
Manche Familien packen nach und nach ihre Koffer. Andere warten, bis der Nestbau-Modus voll einsetzt. So oder so: Babys kommen meist zwischen der 37. und 42. Woche zur Welt, daher kann eine frühzeitige Vorbereitung dazu beitragen, dass Sie gelassener sind und das Gefühl haben, alles im Griff zu haben.
Ein nützlicher Tipp: Leg dir Dinge des täglichen Bedarfs wie Zahnbürste, Brille und Ladegerät bereit, bis die Wehen einsetzen. Klebe einen Zettel mit diesen letzten Ergänzungen auf deine Kliniktasche, damit nichts vergessen wird.
Warum du eine Tasche für den Krankenhausaufenthalt brauchst
Betrachten Sie Ihre Kliniktasche für die Schwangerschaft als ein Wohlfühlset für die Geburt. Ja, manche Krankenhäuser stellen Grundausstattung wie Windeln, Feuchttücher, Netzunterwäsche und Babydecken zur Verfügung. Aber sie bieten nicht die gemütlichen, vertrauten Dinge, die Ihnen helfen, sich in einem der wichtigsten Momente Ihres Lebens ruhig, unterstützt und umsorgt zu fühlen.
Wenn du deine eigenen wichtigen Dinge einpackst, hat das folgende Vorteile:
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Sorgen Sie während der Wehen für körperliches Wohlbefinden
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Unterstützt eine schnellere Erholung nach der Geburt
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Halten Sie Ihre Lieblingssnacks und Hilfsmittel zur Entspannung griffbereit
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Halten Sie Fotos und Videos von Momenten fest, an die Sie sich für immer erinnern werden
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Bringen Sie ein Stück Zuhause in Ihr Krankenhauszimmer
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Vermeide Stress in letzter Minute, damit du dich ganz auf die Ankunft deines Babys konzentrieren kannst
Was Sie in Ihre Kliniktasche packen sollten (vollständige Checkliste)
Nachfolgend finden Sie eine umfassende Packliste für die Kliniktasche mit allem, was Mama, Baby und Ihre Begleitperson benötigen.
Viele Familien bringen zwei Taschen mit: eine für die Mutter, eine für das Baby und die Begleitperson.
Checkliste für die Kliniktasche der Mutter
Must-haves
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Personalausweis und Versicherungskarte
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Geburtsplan (optional)
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Bequeme Kleidung für die Geburt
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Warme Socken oder Hausschuhe
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Lippenbalsam
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Handy und extra langes Ladekabel
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Wiederbefüllbare Wasserflasche
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Snacks – und zwar jede Menge
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Unterhaltung (Musik-Playlist, Bücher, Rätsel-Apps)
Toilettenartikel
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Zahnbürste und Zahnpasta
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Shampoo und Spülung
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Duschgel
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Gesichtsreiniger und Feuchtigkeitscreme
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Haarbürste und Haargummis
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Deodorant
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Optional: Make-up
Kleidung für die Genesung
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Stillfreundliche Pyjamas oder Nachthemden
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Lässiges, bequemes Outfit für den Heimweg
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Slipper
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Stilleinlagen
Das Wichtigste für die Zeit nach der Geburt und das Stillen
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Brustwarzencreme
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Stillkissen
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Set für die Erholung nach der Geburt
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Peri-Flasche
Komfortartikel
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Dein eigenes Kissen
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Weiches Handtuch
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Leicht oder Wickeltuch
Checkliste für die Kliniktasche für das Baby
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Outfit für die Heimfahrt (Packliste für Neugeborene + 0–3 Monate, für alle Fälle)
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Pucktuch oder Schlafsack
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Wickeldecke
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Flaschen und Milchnahrung (falls mit der Flasche gefüttert wird)
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Kontaktdaten des Kinderarztes
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Ordner für Krankenhausunterlagen und Andenken
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Babyschale (vor der 37. Woche eingebaut)
Checkliste für die Kliniktasche deiner Begleitperson
Auch dein Partner oder deine Begleitperson braucht ein kleines Komfort-Set. Die Geburt kann lange dauern, und sie werden dir bei jedem Schritt zur Seite stehen.
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Toilettenartikel
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Wechselkleidung
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Pyjamas/Loungewear
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Handy und Ladegerät
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Snacks und eine wiederverwendbare Wasserflasche
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Unterhaltung (Bücher, Tablet, Kopfhörer)
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Kissen und Decke
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Münzen/Bargeld für den Automaten
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Schlafmaske und Ohrstöpsel
Optionale (aber wirklich tolle) Zusatzfunktionen
Das sind zwar keine unverzichtbaren Dinge, aber viele Eltern sagen, dass sie einen großen Unterschied gemacht haben:
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Tragbarer Ventilator
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Roller mit ätherischem Öl
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Sprecher für eine Playlist zum Thema Arbeit
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Zusätzliches Verlängerungskabel
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Kleines Massagegerät
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Gemütliche Socken
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Kamera (falls Sie nicht Ihr Smartphone verwenden)
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Ein neugeborenenfreundlicher Babytrage ein elastisches Tragetuch
Was Sie NICHT in Ihre Kliniktasche packen sollten
Lass diese Dinge weg, um nicht zu viel einzupacken:
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Kleidung aus der Zeit vor der Schwangerschaft
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Überschüssige Babykleidung
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Windeln und Feuchttücher (das Krankenhaus stellt diese zur Verfügung, es sei denn, Sie möchten Ihre eigene Marke verwenden)
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Wertsachen oder Schmuck
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Toilettenartikel, die einen großen Koffer füllen
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Schwer zu waschende Decken oder Stoffe
Arten von Kliniktaschen
Wenn du überlegst, was du einpacken sollst, findest du hier die besten Optionen:
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Reisetasche: flexibel und geräumig
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Handgepäckkoffer: leicht zu rollen, leicht zu organisieren
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Rucksack: ideal für Paare und Minimalisten
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Baby-Wickeltasche: ideal für die wichtigsten Kleinigkeiten
Das einzige Teil, das ihr alle drei nutzen werdet: ein Babytrage
Ein neugeborenenfreundlicher Babytrage eines der am meisten unterschätzten Must-haves für die Kliniktasche. Er ermöglicht Hautkontakt, hilft beim Beruhigen während der Erholungsphase nach der Geburt und bietet Ihrem Partner die Möglichkeit, eine Bindung aufzubauen, während Sie sich ausruhen.
Sie können eine Ergobaby-Trage ab der Geburt verwenden, sofern das Baby mehr als 3,2 kg wiegt. Viele Eltern nehmen Folgendes mit:
Sie sind sich nicht sicher, welches Modell Sie mitnehmen sollen? Machen Sie den Ergobaby -Test, um herauszufinden, welche Tragehilfe die richtige für Sie ist .
Letzte Tipps, bevor Sie ins Krankenhaus gehen
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Stellen Sie Ihre Kliniktasche ab der 36. Woche griffbereit neben die Tür
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Installieren Sie den Kindersitz frühzeitig, idealerweise spätestens in der 37. Woche
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Kleben Sie einen Haftnotizzettel auf Ihre Tasche, um Dinge zu notieren, die Sie in letzter Minute noch mitnehmen möchten
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Wasche die Babykleidung im Voraus
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Lade deine Playlist herunter, um sie offline anzuhören
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Stellen Sie sicher, dass Ihre Begleitperson weiß, was wo eingepackt ist
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Tief durchatmen… du bist bereit
Beim Packen der Kliniktasche geht es nicht nur darum, sich auf die Geburt vorzubereiten, sondern auch darum, einen kleinen, behaglichen Rückzugsort für einen der einschneidendsten und bewegendsten Momente Ihres Lebens zu schaffen. Ganz gleich, ob du zu den Planern gehörst, die schon vor Monaten damit begonnen haben, oder zu denen, die erst am Vorabend packen – wenn du deine wichtigsten Dinge gut organisiert hast, kannst du dich auf das Wesentliche konzentrieren: die Begegnung mit deinem Baby. Mit dieser vollständigen Checkliste für die Kliniktasche und ein paar persönlichen Details wirst du ruhig, gut vorbereitet und voller Zuversicht in die Geburt gehen und bereit für die unglaubliche Reise, die vor dir liegt.
