A me e a mio marito piace fare escursioni ed eravamo determinati a continuare a praticarle anche dopo la nascita dei nostri figli. Abbiamo quindi trovato il modo di rendere le escursioni non solo possibili, ma anche divertenti con un neonato o un bambino piccolo. Quindi, in vista dei momenti di divertimento che ci aspettano, ecco alcuni consigli per fare escursioni con il vostro bambino.
1. Fai escursioni solo quando il tempo è bello
Potrebbe sembrare ovvio, ma molti adulti non hanno alcun problema a fare escursioni sotto la pioggia o al freddo. I neonati, invece, non sono in grado di regolare la temperatura corporea come gli adulti e, dato che non generano calore attraverso l’attività fisica, possono perdere rapidamente calore corporeo attraverso mani e piedi. Inoltre, i neonati e i bambini piccoli non seguono le istruzioni nemmeno quando è nel loro interesse farlo! Qualunque cosa facciate, a volte vostro figlio insisterà per tenere un piede, una mano o persino la testa fuori dalla copertura antipioggia o dal poncho, finendo per raffreddarsi e bagnarsi. Il risultato finale? Bambino infelice, genitori infelici. Controllate sempre le previsioni del tempo prima di uscire e portate con voi l'attrezzatura per il maltempo (compresa una copertura per il marsupio) anche se le previsioni sono di bel tempo.
2. Controlla spesso il bambino
Fai delle pause frequenti per fermarti e controllare il tuo bambino. Controlla le braccia e le gambe per assicurarti che sia abbastanza al caldo, ma senza surriscaldarsi. Controlla il pannolino per assicurarti che sia asciutto e pulito. Controlla che il bambino non abbia fame. Inoltre, prevedi di fermarti ogni tanto solo per dare al tuo bambino una pausa dal marsupio. Lascia che il bambino si sdraia (o si sieda, gattoni o stia in piedi) lungo il sentiero ed esplori. Ai bambini di solito piace guardare gli alberi, le nuvole e altri panorami lungo il percorso.
3. Organizzati in anticipo per il cambio dei pannolini
Se avete in programma un'escursione in un luogo dove non è sempre facile cambiare il pannolino, approfittate di ogni occasione per farlo. Portate con voi un tappetino spesso, una coperta o un fasciatoio portatile, oltre a una scorta di pannolini e salviette sufficiente per tutta la durata dell'escursione. Considerate anche l'idea di portare una borsa impermeabile dove riporre gli oggetti sporchi fino a quando non potrete smaltirli. Molti sentieri escursionistici non dispongono di cestini dei rifiuti posizionati a intervalli regolari e potresti dover portare con te i pannolini e le salviette (sì, anche se sono biodegradabili). Non dimenticare un cambio di vestiti in caso di incidenti. Sai bene che succederanno se non sei preparato!
4. Rendi marsupio l'ingresso nel marsupio !
Anche il bambino più tranquillo può diventare irrequieto se deve stare nel marsupio per molto tempo. Quando abbiamo portato Jack in un’escursione di una settimana sulle Sierra con i miei genitori, ha iniziato a diventare irrequieto quando ho fatto per rimetterlo sulla schiena. La nostra soluzione: tutti e quattro ci siamo messi in cerchio e abbiamo applaudito quando ho messo Jack nel marsupio. Abbiamo urlato e gridato finché non ha iniziato a ridere e a sorridere. Lo facevamo ogni volta che lo mettevo nello zaino, e questo ha reso l'intero viaggio molto più divertente per tutti noi.
5. Prevedi un po' di tempo in più per la tua escursione
Quando si fa qualcosa con i bambini ci vuole il doppio del tempo, e questo vale sicuramente anche per le escursioni! Il peso in più dovuto al fatto di portare il bambino ti rallenterà un po’, e dovrai fare pause più frequenti e più lunghe per soddisfare le sue esigenze e fargli fare una pausa dal marsupio. Se affronti l’escursione tenendo conto di questo tempo in più, ti divertirai molto di più. Cerca di concentrarti meno sull’obiettivo e più sull’esperienza rispetto a quando fai escursioni con gli adulti.
6. Portate con voi il necessario
- Attrezzatura di base per l'escursionismo, tra cui un riparo di emergenza, cibo, acqua e un kit di pronto soccorso.
- Pannolini a sufficienza per tutta l'escursione.
- Una busta impermeabile o un sacchetto di plastica con chiusura a zip per i vestiti bagnati e/o i pannolini sporchi.
- Detergente antibatterico per le mani.
- Una copertina che funge sia da fasciatoio che da strato aggiuntivo per tenere al caldo il bambino se sembra avere freddo.
- Un cambio di vestiti per il bambino in caso di incidenti con il pannolino.
- Abbigliamento pesante, compresi un cappello, calzini e guanti, nel caso in cui il tempo dovesse diventare freddo o piovoso.
- Cappellino e crema solare per bambini. È importante anche coprire braccia e gambe dal sole, in particolare quella zona tra l'orlo dei pantaloni e l'alto del calzino che rimane sempre scoperta quando mettiamo i nostri bambini nel marsupio.
- Spuntini per il bambino. Se il tuo bambino mangia cibi solidi, gli spuntini sono un ottimo modo per intrattenere un bambino esigente quando siete in giro.
- Alcuni giocattoli che si possono agganciare al marsupio con una clip apposita.
- Uno specchio da portare con sé per tenere d'occhio il tuo bambino mentre sei in giro. Inoltre, ai bambini piacciono molto gli specchi come giocattoli.
- Un ottimo marsupio, ovviamente! (Vedi il prossimo consiglio).
- Una copertina impermeabile per tenere il bambino al caldo e all'asciutto.
7. Porta con te un marsupio comodo sia per te che per il bambino
Se il tuo bambino tiene bene la testa, in genere consiglio di portarlo sulla schiena durante le escursioni. È una soluzione più comoda per chi lo indossa (il nostro corpo è fatto per trasportare carichi pesanti sulla schiena) e più sicura, perché ti permette di guardare dove metti i piedi e di muoverti con maggiore facilità. Il marsupio Ergobaby è uno dei miei preferiti per le escursioni di un giorno. L'Ergobaby è comodo per quasi tutti e la cintura imbottita è ottima per distribuire il peso del bambino sui fianchi anziché sulle spalle. L'Ergobaby può essere indossato sulla schiena o sul davanti, a seconda delle preferenze. Se tendi a sudare facilmente, prendi in considerazione Omni Deluxe rete: è molto più fresco rispetto alla versione originale!
Si prega di prestare attenzione quando si provano le tecniche di trasporto, gli esercizi o le attività illustrate su questo blog, sui social media o su qualsiasi altro canale di informazione. Si prega di usare il buon senso e di prestare attenzione quando si utilizza un marsupio. Si consiglia di consultare un medico prima di iniziare qualsiasi dieta o programma di esercizi fisici.
I benefici emotivi di stare all'aria aperta
Trascorrere del tempo nella natura con il tuo bambino può rafforzare il legame tra voi. Il semplice gesto di tenerlo stretto, sentire il suo calore e condividere nuove esperienze insieme può creare forti legami emotivi. È anche un modo meraviglioso per ridurre lo stress e migliorare l'umore. Quando i miei piccoli erano particolarmente irrequieti, facevo una passeggiata nel quartiere. Anche se non vivo in una zona con sentieri e immersa nella natura, il semplice fatto di stare all'aria aperta cambiava tutto. Un po' di vitamina D fa miracoli!
Sviluppo cognitivo
La natura è un mondo ricco di stimoli sensoriali per i bambini. Le diverse immagini, i suoni e gli odori possono stimolare i sensi del tuo bambino e favorire il suo sviluppo cognitivo. Osservare il fruscio delle foglie, ascoltare il cinguettio degli uccelli e sentire la consistenza della corteccia di un albero sono tutte esperienze che contribuiscono al suo apprendimento e al suo sviluppo.
