Som kiropraktor ser jag regelbundet fall av skolios på min mottagning. Sett bakifrån är ryggraden normalt sett en rak, vertikal linje. Skolios är en sidleds (i sidled) krökning av ryggraden som leder till obalans mellan huvud, axlar och höfter. De flesta personer med skolios uppvisar synliga förändringar, där de vanligaste är ojämn axelhöjd och asymmetrisk bröstkorg. Ett vanligt påstående är att det inte går att få en skräddarsydd passform i en mjuk bärsel (SSC), som till exempel en Ergobaby. Det stämmer helt enkelt inte. Det finns många justeringar som kan göras på en SSC för att möjliggöra en balanserad bärning. För personer med skolios kan detta dock innebära att passformen ser asymmetrisk ut när man enbart tittar på bärselen.
Så här får du den mest bekväma passformen i en SSC om du har skolios:
Börja med att lyfta upp ditt barn och hitta den plats på bröstet som känns mest bekväm för dig. Den plats där du känner dig mest i balans. Detta varierar beroende på vilken typ av krökning du har, dess riktning och hur uttalad den är. Kom ihåg den här platsen!
- Lägg tillbaka barnet.
- Lyft upp bärselen och spänn fast midjebältet så att det sitter precis under den plats där barnets rumpa nyss befann sig.
- Lyft upp barnet igen och börja sätta på bärselen på er båda.
- Dra upp bärpanelen, placera remmarna över axlarna och spänn sedan fast bröstspännet.
- Dra inte åt remmarna än.
- Håll barnet och bärselen intill dig, tänk på vilken position som kändes mest bekväm och flytta barnet och bärselen om det behövs.
- Håll fortfarande barnet och bärselen och dra åt remmarna en i taget. Tänk på att remmarna kanske inte ser helt jämna ut när du drar åt dem, men att de känns balanserade.
- Slutligen bör du kontrollera att säkerhetskraven är uppfyllda när du bär barnet i slutpositionen – barnets luftvägar är fria, andningen går att övervaka och barnet är tillräckligt nära för att du ska kunna ge det en puss.
Justeringarna kan bli ojämna på grund av asymmetrier som beror på skolios. Din kroppsform kräver anpassningar som inte behövs för någon med en rak ryggrad. Vissa kan tycka att det är bekvämare att bära barnet något utanför mitten. Detta kan förbättra din balans och göra bärandet bekvämare för barnet. Det är helt okej! Det finns ingen regel som säger att en SSC måste sitta helt i mitten av kroppen när du bär framåt. Kom ihåg att det inte finns någon anledning till att du inte kan få en skräddarsydd passform i en mjuk bärsel. Du söker en balanserad passform snarare än en symmetrisk justering av bärselen. Var också uppmärksam på din kropp och kom ihåg att musklerna hos en bärare med skolios kan tröttas ut snabbare än hos någon utan.
Som alltid bör du rådfråga din läkare om du för närvarande står under medicinsk övervakning.
Var försiktig när du provar någon av de bärtekniker, övningar eller aktiviteter som presenteras på denna blogg, i sociala medier eller på andra innehållskanaler. Använd sunt förnuft och var försiktig när du använder en bärsele. Du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar en diet eller ett träningsprogram. För mer information, se vår ansvarsfriskrivning.
