Einführung in das Tragen auf dem Rücken
Das Tragen auf dem Rücken ist eine der befreiendsten Arten, Ihr Kind zu tragen. So haben Eltern die Hände frei und können ihr Baby dennoch sicher und nah bei sich haben. Auch wenn es zunächst vielleicht etwas einschüchternd wirkt, kann das Beherrschen des Rückentragens alltägliche Aufgaben wie Einkaufen, Essen zubereiten und Wäsche waschen erheblich erleichtern – und Ihrem Baby gleichzeitig einen perfekten Blick auf die Welt bieten.
In der Vergangenheit war das Tragen auf dem Rücken in vielen Kulturen unverzichtbar, da es den Betreuungspersonen ermöglichte, zu arbeiten und gleichzeitig ihre Babys nah bei sich zu haben. Heute Babytragen moderne Babytragen diese uralte Praxis einfacher, sicherer und ergonomischer als je zuvor.
Warum das Tragen auf dem Rücken vorteilhaft ist
Das Tragen auf dem Rücken ist nicht nur praktisch, sondern fördert auch den Komfort, die Bindung und die Entwicklung des Babys und gibt den Eltern gleichzeitig die Freiheit, ihren Alltag ganz ungezwungen zu gestalten. Mit der richtigen Tragehilfe wird dies zu einer langfristigen Trageoption, die sich vom Säuglings- bis ins Kleinkindalter anpassen lässt.
Freizügigkeit
Wenn das Baby sicher auf dem Rücken sitzt, bleiben Ihre Arme und Ihr Oberkörper frei für andere Tätigkeiten. Das macht Aufgaben wie Kochen, Einkaufen, Hausarbeit oder die Betreuung älterer Geschwister deutlich einfacher als das Tragen auf dem Bauch, je älter das Kind wird. Viele Eltern empfinden das Tragen auf dem Rücken als besonders hilfreich, sobald Babys neugieriger und beweglicher werden, und es bietet älteren Babys, die gerne ihre Umgebung erkunden, zudem ein zusätzliches Erlebnis.
Bessere Gewichtsverteilung und mehr Komfort
Wenn Babys wachsen, kann das Tragen auf dem Bauch den Nacken, die Schultern und den unteren Rücken der betreuenden Person belasten. Indem das Gewicht des Babys auf den Rücken verlagert wird – einen von Natur aus kräftigeren Teil des Körpers –, empfinden viele Eltern das Tragen als bequemer und ausdauernder. Dadurch lässt sich das Tragen oft über längere Zeiträume und auch mit schwereren Kleinkindern bequemer gestalten. Tipps, wie Sie bequem tragen und Belastungen reduzieren können, finden Sie im folgenden Leitfaden zur Linderung von Rückenschmerzen beim Tragen.
Die visuelle und sensorische Wahrnehmung des Babys
Wenn Babys auf dem Rücken liegen, haben sie ein breiteres Sichtfeld und können die Welt um sich herum in Ruhe beobachten. Dies fördert ihre Neugier und hilft ihnen, ihre Emotionen zu regulieren. Viele Babys entspannen sich oder dösen ein, während sie ihre Umgebung beobachten. Für Kleinkinder wird dies zu einer passiven „Mitfahr“-Erfahrung, die zum Erkunden anregt, ohne sie zu überreizen. Sollte Ihr Kleines doch einschlafen, achten Sie einfach darauf, dass sein Kopf gestützt ist und Sie seine Atemwege sehen können, indem Sie über Ihre Schulter blicken.
Fördert Bindung und Zugehörigkeit
Das Tragen auf dem Rücken sorgt für körperliche Nähe, Berührung und Körperwärme – allesamt wichtige Faktoren für die Bindung, insbesondere im ersten Lebensjahr. Die Möglichkeit, die Bindung aufrechtzuerhalten, während sich die Eltern ganz natürlich durch den Tag bewegen, fördert die Ausschüttung von Oxytocin und kann dazu beitragen, dass sowohl das Baby als auch die Bezugsperson ruhig bleiben.
Praktisch in mehreren Phasen
Einer der größten Vorteile des Tragens auf dem Rücken ist, dass es sich dem Wachstum Ihres Kindes anpasst. Jüngere Babys (ab etwa 6 Monaten) können höher sitzen, damit Sie sie besser im Blick haben, während ältere Kleinkinder oft tiefer sitzen, um mehr Gleichgewicht und Komfort zu haben.
Fördert die Erkundung der Natur und aktive Bewegung
Rucksacktragen eignen sich ideal für Outdoor-Abenteuer, bei denen Kinderwagen nicht praktikabel sind: Wanderwege, Parks, Bauernmärkte oder unebenes Gelände. Babys können ihre Umgebung erkunden und fühlen sich dabei sicher und nah bei Ihnen.
Wann kann man wieder auf dem Rücken tragen?
Weiche Tragehilfen eignen sich im Allgemeinen am besten für ältere Babys und Kleinkinder, die bereits eine gute und stabile Kontrolle über ihren Oberkörper entwickelt haben. Die meisten Hersteller empfehlen, zu warten, bis Ihr Baby selbstständig sitzen kann, was in der Regel im Alter von etwa sechs Monaten der Fall ist, wobei dies von Kind zu Kind unterschiedlich sein kann. In diesem Stadium können Babys ihren Kopf und Nacken besser halten und neigen weniger dazu, in der Tragehilfe zusammenzusacken. Befolgen Sie stets die Herstellerangaben zu Mindestalter und -gewicht, um ein sicheres und stützendes Tragen auf dem Rücken zu gewährleisten.
Die Wahl der richtigen Tragehilfe für das Tragen auf dem Rücken
Mit der richtigen Tragehilfe lässt sich das Tragen auf dem Rücken bequemer und intuitiver gestalten. Jedes Modell hat seine eigenen Vorzüge, und die beste Wahl hängt oft davon ab, wie oft Sie Ihr Baby tragen, welche Art von Stützkonstruktion Sie bevorzugen, wie groß Ihr Baby ist und in welcher Entwicklungsphase es sich befindet sowie davon, wie wohl Sie sich beim Umgang mit den verschiedenen Tragehilfen fühlen.
Weiche Tragesitze: Sie sind die beliebteste Wahl für das Tragen auf dem Rücken, da sie ergonomischen Halt bieten und nur minimale Anpassungen erfordern. Gepolsterte Schultergurte und ein stützender Hüftgurt helfen dabei, das Gewicht auf Hüften und Rücken zu verteilen, was sie zu einer praktischen Option für längere Spaziergänge, Reisen und schwerere Kleinkinder macht. Modelle wie der Ergobaby Omni Deluxe wurden für ihre rückenschonende und ergonomische Bauweise mit Auszeichnungen wie dem AGR-Siegel geehrt.
Tragetücher: Sie lassen sich individuell anpassen und können auf verschiedene Arten gebunden werden, um bequeme und stützende Rückentragepositionen zu ermöglichen. Sie passen sich der Körperform Ihres Babys an und sorgen für eine hervorragende Gewichtsverteilung, sobald Sie die Bindetechniken beherrschen – ideal für Eltern, die Wert auf Flexibilität und engen Körperkontakt legen.
Ring-Tragetücher und Mei Tais: bieten eine weichere, weniger sperrige Trageweise ohne zahlreiche Schnallen. Sie schließen die Lücke zwischen Tragetüchern und Tragesitzen und bieten Struktur bei gleichzeitig größerer Flexibilität und einem schlanken Tragegefühl.
Letztendlich gibt es nicht die eine „beste“ Tragehilfe, sondern nur diejenige, die zu Ihrem Alltag und Ihren Komfortansprüchen passt. SSCs eignen sich in der Regel gut für kurze Besorgungen und längere Ausflüge, Tragetücher sprechen Familien an, die Wert auf Flexibilität legen, und Mei-Tais/Ring-Tragetücher bieten eine vielseitige Alternative dazwischen. Egal, für welches Modell Sie sich entscheiden: Beachten Sie stets die Herstellerangaben, um sicherzustellen, dass die Tragehilfe für das Tragen auf dem Rücken ausgelegt ist und Ihr Kind die empfohlenen Alters- und Gewichtsanforderungen erfüllt.
So trägst du dein Baby sicher auf dem Rücken – Schritt für Schritt
Bevor Sie mit dem Tragen auf dem Rücken beginnen, sorgen Sie für eine sichere und bequeme Umgebung:
• Wählen Sie eine sichere Unterlage: Üben Sie über einem Sofa oder Bett oder lassen Sie sich von jemandem helfen.
• Achten Sie auf die Kopf- und Nackenkontrolle: Das Tragen auf dem Rücken ist in der Regel erst dann angebracht, wenn Ihr Baby seinen Kopf gut halten kann und über eine stabile Rumpfstabilität verfügt. Es muss in der Lage sein, den Kopf selbstständig aufrecht zu halten.
Sobald du die Grundlagen sicher beherrschst, gibt es verschiedene Möglichkeiten, dein Baby auf den Rücken zu nehmen. Im Folgenden findest du zwei der am häufigsten verwendeten Techniken mit einem SSC:
1. Die „Hip Scoot“-Methode
Schritt 1: Den Sitz einstellen
Wenn Sie den Omni Deluxe Babytrage verwenden , stellen Sie die Schieber am vorderen Rückenpanel die höchste/äußerste Position ein, d. h. schieben Sie sie auf beiden Seiten ganz nach oben.
Schritt 2: Befestigen Sie den Hüftgurt
Befestigen Sie den Hüftgurt fest und bequem um Ihre Taille. Positionieren Sie ihn hoch genug, damit Ihr Kind in der Rückentrageposition über Ihre Schulter hinwegsehen kann.
Schritt 3: Legen Sie den Tragesitz auf Ihre Hüfte
Lockern Sie die Schultergurte etwas und legen Sie die Tragehilfe auf eine Hüfte. So können Sie Ihr Baby leichter sicher auf den Rücken setzen.
Schritt 4: Legen Sie Ihr Baby in die richtige Position
Legen Sie Ihr Baby in der Tragehilfe, die Sie an der Hüfte tragen, auf Ihren Körper. Stützen Sie es unter dem Po, während Sie es um Ihren Körper herum in die Mitte Ihres Rückens führen.
Schritt 5: Stecken Sie Ihre Arme durch
Sobald das Baby in der Mitte Ihres Rückens sitzt, stecken Sie nacheinander Ihre Arme durch die Schultergurte. Schließen Sie den Brustverschluss und ziehen Sie alle Gurte fest, sodass sich das Baby geborgen und sicher fühlt, ohne eingeengt zu sein.
Schritt 6: Abschließende Kontrollen
Achten Sie darauf, dass Ihr Baby mittig sitzt, tief in der Trage sitzt und die Atemwege frei sind. Die Beine sollten eine ergonomische „M“-Position einnehmen, wobei die Knie etwas höher liegen sollten als das Gesäß. Ist dies nicht der Fall, führen Sie einfach den „Magic Pelvic Tuck“ durch, der dabei hilft, das Kind in die ergonomische Position zu bringen.
Sehen Sie sich Schritt für Schritt an, wie man den Omni Deluxe der Rückentrageposition verwendet, oder lesen Sie weitere Anweisungen in dieser Anleitung: Wie trage ich mein Kind mit dem 360 oder Omni Deluxe auf dem Rücken?
2. Superman-Wurf-Methode
Der „Superman-Wurf“ ermöglicht eine fließende Bewegung für ältere Babys und Kleinkinder, die sich wohlfühlen, wenn sie kurz vor dem Körper hochgehoben werden.
- Stellen Sie sicher, dass der Tragesitz mit dem Hüftgurt befestigt und die Schultergurte gelockert sind
- Halten Sie das Baby waagerecht in einer stützenden „Superman“-Position
- Heben Sie das Baby vorsichtig an und legen Sie es über Ihre Schulter auf Ihren Rücken
- Befestigen Sie die Gurte, ziehen Sie sie nach Bedarf fest und ziehen Sie das Becken nach hinten, um die Sitzposition zu verbessern
Weitere Techniken
In der Babywearing-Community gibt es noch viele andere Techniken zum Umsetzen auf den Rücken (z. B. den „Santa Toss“, das Umsetzen mit Hilfe oder bestimmte Techniken für Tragetücher). Der „Hip Scoot“ und der „Superman Toss“ decken jedoch die Bedürfnisse der meisten Eltern ab und eignen sich für die meisten Tragesitze.
Tragen auf dem Rücken – für Komfort, Nähe und Bequemlichkeit
Das Tragen auf dem Rücken kann eine der praktischsten und schönsten Phasen des Tragens sein. Mit der richtigen Tragehilfe, der richtigen Passform und ein wenig Übung ermöglicht es Familien, sich frei zu bewegen, einander nah zu sein und gemeinsam die Welt zu entdecken.
Ganz gleich, ob Sie das Abendessen zubereiten, sich durch einen belebten Flughafen bewegen oder mit einem Kleinkind auf Wanderung gehen – das Tragen auf dem Rücken bietet Komfort, Nähe und Bequemlichkeit für Eltern und Kind. Wenn Sie noch keine Erfahrung mit dem Tragen auf dem Rücken haben, nehmen Sie sich Zeit, holen Sie sich bei Bedarf Unterstützung und genießen Sie die Zeit – es ist eine Fähigkeit, die den Alltag einfacher und freudvoller machen kann. Und da Ergobaby-Tragesitze durch unsere lebenslange ErgoPromise-Garantie abgesichert sind, können Sie Ihr Kind bis weit in die Kleinkindzeit hinein und darüber hinaus bequem tragen.
