Préparer votre valise pour l'hôpital est l'une des étapes les plus passionnantes de la grossesse, mais cela peut aussi sembler un peu intimidant. De quoi avez-vous réellement besoin ? Que pouvez-vous laisser de côté ? Et quand devriez-vous préparer votre valise pour être prête pour le grand moment ?
Que vous soyez un futur parent qui se demande quoi emporter à l'hôpital pour l'accouchement ou que vous prépariez une valise pour la maternité en vue de l'arrivée de votre deuxième (ou troisième) enfant, ce guide complet vous indique tout ce qu'il faut emporter pour le travail, l'accouchement et ces premières heures inoubliables avec votre nouveau-né.
Quand faut-il préparer sa valise pour l'hôpital ?
Si vous vous demandez : « Quand dois-je préparer ma valise pour l'hôpital ? », vous n'êtes pas la seule. C'est l'une des questions les plus fréquemment posées sur la grossesse.
Le Dr Alexa Sassin, maître de conférences en obstétrique et gynécologie au Baylor College of Medicine, recommande de préparer votre valise pour l'hôpital dès le début de votre troisième trimestre. Si vous présentez un risque élevé ou si vous attendez des jumeaux, prévoyez de le faire vers la 34e ou la 35e semaine.
Certaines familles préparent leurs affaires petit à petit, au fil du temps. D'autres attendent que l'instinct de nidification se manifeste pleinement. Quoi qu'il en soit, les bébés ont tendance à naître entre la 37e et la 42e semaine ; se préparer à l'avance peut donc vous aider à vous sentir plus sereine et à mieux maîtriser la situation.
Un conseil utile : gardez à portée de main les objets du quotidien tels que votre brosse à dents, vos lunettes et votre chargeur jusqu'au début du travail. Collez un post-it sur le dessus de votre valise pour l'hôpital avec ces derniers articles à ajouter, afin de ne rien oublier.
Pourquoi vous avez besoin d'une valise pour l'hôpital
Considérez votre valise pour l'hôpital comme une trousse de confort pour l'accouchement. Certes, certains hôpitaux fournissent des articles de base tels que des couches, des lingettes, des sous-vêtements en filet et des couvertures pour bébé. Mais ils ne fournissent pas ces objets douillets et familiers qui vous aident à vous sentir calme, soutenue et choyée lors de l'un des moments les plus importants de votre vie.
Préparer soi-même ses affaires essentielles permet de :
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Restez à l'aise physiquement pendant le travail
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Faciliter la récupération post-partum
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Gardez vos collations préférées et vos objets apaisants à portée de main
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Immortalisez en photos et en vidéos ces moments dont vous vous souviendrez toute votre vie
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Apportez une touche de votre chez-vous dans votre chambre d'hôpital
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Réduisez le stress de dernière minute afin de pouvoir vous concentrer sur votre rencontre avec votre bébé
Que mettre dans votre valise pour l'hôpital (liste de contrôle complète)
Vous trouverez ci-dessous un guide complet pour préparer votre valise pour l'accouchement, avec tout le nécessaire pour la maman, le bébé et votre accompagnateur.
De nombreuses familles apportent deux sacs : un pour la maman, un pour le bébé et la personne qui l'accompagne.
Liste des affaires à emporter à l'hôpital pour la maman
Les incontournables
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Carte d'identité et carte d'assurance
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Plan de naissance (facultatif)
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Tenue confortable pour l'accouchement
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Des chaussettes chaudes ou des pantoufles
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Baume à lèvres
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Téléphone portable et câble de recharge extra-long
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Bouteille d'eau rechargeable
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Des friandises, et en abondance
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Divertissement (listes de lecture musicales, livres, applications de casse-tête)
Articles de toilette
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Brosse à dents et dentifrice
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Shampoing et après-shampoing
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Gel douche
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Nettoyant pour le visage et crème hydratante
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Brosse à cheveux et élastiques à cheveux
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Déodorant
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Facultatif : maquillage
Vêtements de rééducation
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Pyjama ou chemise de nuit adapté(e) à l'allaitement
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Une tenue ample et extensible pour rentrer chez soi
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Chaussures sans lacets
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Coussinets d'allaitement
L'essentiel pour la période post-partum et l'allaitement
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Crème pour les mamelons
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Coussin d'allaitement
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Kit de récupération post-partum
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Bouteille Peri
Articles de confort
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Votre propre oreiller
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Serviette douce
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Couverture ou châle léger
Liste des affaires à emporter à l'hôpital pour bébé
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Tenue pour la sortie de maternité (prévoyez une tenue pour nouveau-né et une autre pour 0 à 3 mois, au cas où)
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Emmaillotage ou gigoteuse
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Couverture d'accueil
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Biberons et lait en poudre (en cas d'alimentation au biberon)
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Coordonnées du pédiatre
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Classeur pour les documents hospitaliers et les souvenirs
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Siège auto pour bébé (installé avant la 37e semaine)
Liste des affaires à emporter à l'hôpital pour votre accompagnateur
Votre partenaire ou la personne qui vous accompagne a également besoin d'un petit kit de confort. Le travail peut être long, et cette personne sera à vos côtés à chaque étape.
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Articles de toilette
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Vêtements de rechange
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Pyjamas/vêtements d'intérieur
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Téléphone portable et chargeur
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Des collations et une bouteille d'eau réutilisable
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Divertissements (livres, tablette, écouteurs)
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Oreiller et couverture
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Pièces et billets pour les distributeurs automatiques
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Masque de sommeil et bouchons d'oreille
Options supplémentaires (facultatives, mais très pratiques)
Ce ne sont pas des éléments indispensables, mais de nombreux parents affirment qu'ils ont fait toute la différence :
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Ventilateur portable
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Rouleau à huiles essentielles
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Enceinte pour une playlist consacrée au monde du travail
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Rallonge supplémentaire
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Petit appareil de massage
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Des chaussettes douillettes
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Appareil photo (si vous n'utilisez pas votre téléphone)
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Un porte-bébé adapté aux nouveau-nés ou une écharpe extensible
Ce qu'il ne faut PAS mettre dans votre valise pour l'hôpital
Évitez d'emporter ces articles pour ne pas surcharger vos bagages :
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Vêtements d'avant la grossesse
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Vêtements pour bébés en surplus
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Couches et lingettes (l'hôpital les fournit, sauf si vous préférez votre propre marque)
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Objets de valeur ou bijoux
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Une grande valise remplie d'articles de toilette
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Couvertures ou tissus difficiles à laver
Types de sacs pour l'hôpital
Si vous vous demandez comment organiser vos bagages, voici les meilleures options :
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Sac de voyage : pratique et spacieux
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Valise à roulettes : facile à déplacer, facile à ranger
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Sac à dos : idéal pour les couples et les adeptes du minimalisme
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Sac à langer : idéal pour les petits indispensables
Le seul objet que vous utiliserez tous les trois : un porte-bébé
Un porte-bébé adapté aux nouveau-nés est l'un des articles indispensables les plus sous-estimés à glisser dans votre valise pour l'hôpital. Il favorise le contact peau à peau, aide à apaiser votre bébé pendant votre convalescence post-partum et permet à votre partenaire de créer des liens avec lui pendant que vous vous reposez.
Vous pouvez utiliser un porte-bébé Ergobaby dès la naissance, à condition que votre bébé pèse plus de 3,2 kg. De nombreux parents emportent :
Vous ne savez pas lequel choisir ? Répondez au questionnaire Ergobaby pour trouver le porte-bébé qui vous convient .
Quelques conseils avant de vous rendre à l'hôpital
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À partir de la 36e semaine, gardez votre valise pour l'hôpital près de la porte
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Installez le siège auto suffisamment tôt, de préférence au plus tard à 37 semaines
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Collez un post-it sur votre sac pour noter les choses de dernière minute
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Lavez les vêtements de bébé à l'avance
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Téléchargez votre liste de lecture pour l'écouter hors ligne
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Assurez-vous que la personne qui vous aide sache où se trouvent les différentes affaires
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Respirez profondément… vous êtes prêt
Préparer votre valise pour l'hôpital ne consiste pas seulement à vous préparer à l'accouchement, mais aussi à créer un petit espace réconfortant pour l'un des moments les plus intenses et les plus marquants de votre vie. Que vous soyez du genre à tout planifier depuis des mois ou que vous prépariez votre valise la veille au soir, le fait d’avoir vos affaires essentielles bien organisées vous permettra de vous concentrer sur ce qui compte vraiment : rencontrer votre bébé. Grâce à cette liste complète pour votre valise de maternité et à quelques petites touches personnelles qui ont du sens, vous aborderez l’accouchement sereine, soutenue et prête pour l’incroyable aventure qui vous attend.
