6 sätt att visa din bebis kärlek genom att hålla hen nära dig

Det finns flera skäl – alla vetenskapligt belagda –till varför du bör hålla ditt barn nära dig [1]. Dessa skäl sträcker sig från att främja den tidiga anknytningen mellan förälder och barn till att lindra barnets smärta. Efter att du fått barn inser du också snabbt att du vill hålla och ha ditt barn nära dig eftersom du älskar det och vill visa det. Dessutom kan du aldrig få nog av den där nya bebislukten eller sluta kyssa de där oemotståndligt mjuka kinderna!

Bindning kontra anknytningsbaserad uppfostran

Begreppen anknytning och tillgivenhet används ofta synonymt när man talar om relationen mellan förälder och barn. Även om både anknytning och tillgivenhet handlar om hur relationer uppstår, fokuserar de på olika aspekter av den tidiga relationen mellan en förälder och ett spädbarn. Enligt en artikel i International Journal of Environmental Research and Public Health beskriver”anknytningsteorin i huvudsak hur barnet bygger upp en relation med sin primära vårdgivare, medan anknytningsteorin beskriver förälderns känslor, tankar och beteenden gentemot barnet”[2]. De två skiljer sig också åt när det gäller tidsram och närhet. Anknytning avser en specifik tidsperiod, vanligtvis de första timmarna, dagarna eller veckorna efter födseln. Bindning utvecklas under barnets första levnadsår, och ibland även därefter. Anknutning fokuserar på fysisk närhet, medan anknytning handlar mer om ett rumsligt begrepp och förälderns respons på ett barn som söker närhet. Anknytningsteorin hävdar också att ett barn söker närhet till en eller flera trygga anknytningspersoner, dvs. en förälder. När ett barn hittar denna anknytning lär det sig att lita på andra och utvecklas i livet eftersom dess grundläggande behov konsekvent tillgodoses av anknytningspersonen eller anknytningspersonerna. Å andra sidan kan ett barn som inte upplever en trygg anknytning till en vårdgivare drabbas av brist på empati och osäkerhet. Det kan också ha svårt att lära sig eller aldrig lära sig att bilda hälsosamma anknytningar senare i livet[3]. Bör du bry dig mer om det ena än det andra? Båda är viktiga. Bindning och anknytning är båda viktiga eftersom de fokuserar på att skapa och bygga en nära, vårdande relation mellan en förälder och ett barn. Bindning och anknytning hjälper ditt barn att växa mentalt och fysiskt, och hjälper till att lägga grunden för ditt barns välbefinnande[4]. De kan påverka ditt barns sociala och kognitiva utveckling och främja en positiv självkänsla. Att knyta an och skapa anknytning är också det som får dig att stiga upp mitt i natten för att byta blöjor och gör att du vill ge ditt barn oändligt mycket kärlek, omtanke och skydd. Hur kan du knyta an och skapa anknytning till ditt barn? Det kan hända omedelbart, eller så kan det ta lite tid. Oavsett vilket kan du börja knyta an och skapa anknytning till ditt barn genom att hålla det nära dig under det första levnadsåret.

Sätt att hålla ditt barn nära dig

1. Hud mot hud

Hud-mot-hud-kontakt, även kallat känguruvård och anknytning vid födseln, är den tid direkt efter födseln då mamman håller sitt nyfödda barn, klätt i blöja, med magen nedåt mot sin bara bröstkorg. Vid de flesta sjukhusförlossningar torkas barnet av, får en mössa på sig, läggs på mammans bröstkorg och sedan täcks båda in med en varm filt. Många medicinska experter rekommenderar hud-mot-hud-kontakt under den första timmen direkt efter födseln. Om ditt barn av någon anledning behöver undersökas av barnläkaren eller om du har genomgått kejsarsnitt kan du ändå ha hud-mot-hud-kontakt så snart du kan, eller så kan du be din partner göra det först. Hud-mot-hud-kontakt har blivit en vanlig praxis runt om i världen sedan 1970-talet, då det i Colombia inte fanns tillräckligt med kuvöser för att hålla för tidigt födda barn varma. Därför lade läkarna de nyfödda på sina mödrars nakna bröst med en sjal eller filt[5]. Dessa läkare och många andra sedan dess har upptäckt många kort- och långsiktiga fysiska, emotionella och fysiologiska[6] fördelar med hud-mot-hud-kontakt för för tidigt födda och fullgångna barn[7], bland annat:

Förbättrad blodcirkulation till hjärnan
Förbättrad hjärtfunktion
Mer stabil andning
Bättre reglering av kroppstemperaturen
Hälsosammare blodsockernivåer
Mindre gråt
Ökad framgång med amning direkt efter förlossningen
Förbättrad viktökning
Ett bättre immunförsvar
Förbättrad hjärnutveckling och hjärnfunktion
Starkare anknytning till föräldrarna

Hud-mot-hud-kontakt är också bra för båda föräldrarna! Observationer och forskning har visat att föräldrar som har hud-mot-hud-kontakt utvecklar en närmare relation till sina barn. Mammor kan få en mer positiv amningsupplevelse, ökad bröstmjölksproduktion, bättre känsla för när det är dags att mata sina barn, sänkt blodtryck samt minskad risk för och färre symtom på förlossningsdepression och fysiologisk stress[8]. Det rekommenderas inte bara att ha hudkontakt direkt efter födseln, utan vissa medicinska experter rekommenderar också att du fortsätter med hudkontakt i flera månader efter att barnet är fött. Du kan ha hudkontakt medan du ammar eller ger flaska, före eller efter matningen, direkt när ditt barn vaknar på morgonen, under eller efter badet och medan du bär barnet.

2. Att bära barn

Jag kan inte säga nog om hur bra det är att bära sitt barn, och om du frågar runt garanterar jag att du kommer att upptäcka att många andra mammor, pappor och medicinska experter håller med. Från att främja barnets fysiska, känslomässiga och tidiga språkutveckling till att lindra förlossningsdepression – det finns många fördelar med att bära sitt barn, både för barnet och för föräldrarna. Men kanske är en av de viktigaste effekterna av att bära sitt barn att det stärker bandet mellan föräldrar och barn. Innan födseln bär mammor sina barn dygnet runt. Barn har det varmt och bekvämt i livmodern. De känner sig trygga när de hålls intill sin mamma och hör hennes lugnande ljud. Att bära barn ger samma trygghet och närhet efter födseln. Föräldrar som bär sina barn pratar och interagerar oftare med dem, kan bättre uppfatta och reagera på barnets signaler, kan lätt återknyta kontakten med barnet under dagen och känner sig ofta mer trygga i sin roll som föräldrar. Många föräldrar älskar att bära sina barn, och med alla dessa fördelar är det lätt att förstå varför. Många barn älskar också att bli burna i en bärsele. Du kanske börjar bära ditt barn för att få händerna fria, men det är stor chans att du fortsätter med det ända in i småbarnsåldern helt enkelt för att du älskar ditt barn. Du älskar att ha dem nära. Du älskar att knyta an till dem under dagen. Du älskar att prata med dem och vara där när de ser och upplever omvärlden. Oavsett om du använder en bärsjal, en bärsel, en mjuk bärsel eller en höftsits, så fortsätter kärleken verkligen med bärandet.

3. Att hålla ditt barn

Ett av de enklaste och bästa sätten att visa din bebis kärlek är att hålla om hen. Vem älskar inte att hålla ett barn? Det kan hända att du vid matningen klockan tre på natten önskar att du var tillbaka i sängen och sov, men om du måste vara vaken finns det inget bättre att göra än att hålla ditt söta barn i dina armar. Visste du att det finns mer än ett säkert, stödjande och kärleksfullt sätt att hålla ett barn? Det finns faktiskt åtta sätt att hålla ett barn[9]:

Axeltag
Vagghållning
Fysiskt möte
Knägrepp
Maggrepp
Fotbollsgrepp
Stolhållning
Höftgrepp.

Ett annat sätt att bära ditt barn är i en bärsele. Med en bärsele kan du bära barnet utan att behöva använda händerna. Det är en riktig livräddare när du äntligen orkar och känner för att städa, gå på promenad eller när du bara vill hämta något att äta!

4. Amning

Amning handlar om mer än att bara förse ditt barn med de näringsämnen och den energi som främjar dess tillväxt och utveckling. Amning ger dig nära fysisk kontakt med ditt barn, vilket bidrar till en stark fysisk anknytning. Varje gång ditt barn kryper intill dig för att äta känner det din välbekanta doft och hör ditt hjärtslag. Barnet känner och vet att det är älskat varje gång det ammas. Detta är särskilt fördelaktigt för nyfödda, eftersom denna närhet under amningen påminner dem om närheten i livmodern, vilket kan hjälpa dem att lättare övergå till omvärlden. Det finns många fördelar med amning för både barnet och mamman[10], men det betyder inte att du ska känna dig dålig om du inte kan amma eller om du väljer att inte göra det. Du kan fortfarande hålla och gosa med ditt barn medan du matar det med flaska, och barnet kommer att känna samma närhet och veta att du älskar det lika mycket som en mamma som väljer att amma. Ett sätt att skapa en bättre anknytning till ditt barn medan du matar med flaska är att hålla ögonkontakt med barnet under tiden.

5. Att sova tillsammans

Att sova tillsammans med barnet är ett mycket omdiskuterat ämne när det gäller spädbarn. Vissa människor hör ordet ”co-sleeping” och tänker på föräldrar som delar säng med sitt barn. Men det är egentligen definitionen av att dela säng. Co-sleeping innebär att spädbarn eller småbarn sover i närheten av en eller båda föräldrarna, oftast i samma rum, men på separata sovplatser. American Academy of Pediatrics rekommenderar att man delar rum under de första 6 månaderna till 1 året av barnets liv för att minska risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS) och andra sömnrelaterade dödsfall[11]. När du samsover eller delar rum är du tillräckligt nära för att snabbt kunna lugna ditt barn, oavsett om det handlar om att mata det, ge det napp, hålla om det, vagga det till sömns eller byta blöja. Ditt barn behöver veta att du finns där för det, särskilt under de första månaderna i livet. Att snabbt reagera på och trösta ditt barn hjälper till att bygga upp ett förtroende mellan er två och låter ditt barn veta att du älskar det och alltid kommer att finnas där för det. Vissa människor kanske säger att du skämmer bort ditt barn – men lyssna inte på dem. Enligt min ödmjuka åsikt kan man aldrig skämma bort ett barn.

6. Stressa inte över röran

Det har tagit mig några år och några barn att äntligen inse att det är okej att låta det vara stökigt. Ja, du läste rätt. Vill du hellre gosa med en bebis eller städa huset? Det verkar vara ett enkelt val, men i verkligheten kan det vara ett svårt val för många mammor att göra. Självklart vill vi mammor gosa med våra bebisar, men vi vill också ha ett rent hus. Ta mitt enkla råd: disken och tvätten finns kvar i morgon. Gossstid är det bästa sättet att visa din bebis kärlek under denna period i livet.