Mon mari et moi aimons la randonnée et nous étions déterminés à continuer de faire partie de notre vie même après avoir eu des enfants. Nous avons donc trouvé des moyens de rendre la randonnée à la fois possible ET amusante avec un nourrisson ou un jeune tout-petit. Alors, dans l’esprit des moments amusants à venir, voici quelques conseils pour randonner avec votre bébé.
1. Randonnée seulement par beau temps
Cela va sans dire, mais beaucoup d’adultes n’ont aucun problème à randonner sous la pluie ou dans le froid. Les bébés, par contre, ne sont pas aussi capables de réguler leur température corporelle que les adultes et, comme ils ne génèrent pas de chaleur par l’activité, ils peuvent perdre rapidement de la chaleur corporelle par leurs mains et leurs pieds. De plus, les bébés et les jeunes enfants ne suivent pas les instructions, même si cela leur convient! Peu importe ce que vous faites, parfois votre enfant insistera pour suspendre un pied, une main ou même une tête à l’extérieur de la housse de pluie ou du poncho pour avoir froid et être mouillé. Le résultat final? Bébé malheureux, parents malheureux. Vérifiez toujours les prévisions météo avant de partir et apportez de l’équipement pour mauvais temps (y compris une housse pour votre transporteur) même si la météo est claire.
2. Vérifier le bébé fréquemment
Prenez des pauses fréquentes pour vous arrêter et vérifier l’état de votre bébé. Vérifiez les bras et les jambes pour vous assurer qu’il ou elle a assez chaud mais ne surchauffe pas. Vérifie la couche pour t’assurer qu’elle est sèche et propre. Vérifiez que le bébé n’a pas faim. Aussi, prévoyez d’arrêter de temps en temps juste pour donner à votre bébé une pause du porte-bébé. Laissez bébé s’allonger (ou s’asseoir, ramper ou se tenir debout) le long du sentier et explorer. Les bébés aiment généralement admirer les arbres, les nuages et d’autres paysages en chemin.
3. Planifier à l’avance pour les changements de couches
Si vous allez faire de la randonnée dans un endroit qui n’est pas toujours propice au changement de couche, changez-les dès que l’occasion se présente. Prends un long serviteur épais, une couverture ou un matelas à langer portable, et assez de couches/lingettes pour durer le voyage. Pensez aussi à apporter un sac humide pour y mettre les objets sales jusqu’à ce que vous puissiez vous en débarrasser. Beaucoup de sentiers de randonnée n’ont pas de poubelles régulièrement placées et vous devrez peut-être emporter vos couches et lingettes (oui, même si elles sont biodégradables). N’oubliez pas un ensemble de vêtements supplémentaire en cas de rupture. Vous savez que ça arrivera si vous n’êtes pas prêt!
4. Rendre le fait d’entrer dans le porte-bébé amusant!
Même le bébé le plus calme peut devenir grognon quand on lui demande de rouler longtemps dans un porte-bébé. Quand nous avons emmené Jack en randonnée d’une semaine dans les Sierras avec mes parents, il a commencé à être grognon quand j’ai essayé de le remettre sur mon dos. Notre solution : nous quatre sommes restés là à applaudir quand j’ai mis Jack dans la cage. On a crié et crié jusqu’à ce qu’il se mette à rire et à sourire. On faisait ça chaque fois que je le chargeais, et ça rendait tout le voyage beaucoup plus amusant pour nous tous.
5. Planifiez du temps supplémentaire pour votre randonnée
Faire quoi que ce soit avec des enfants prend deux fois plus de temps, et c’est certainement vrai pour la randonnée! Le poids supplémentaire de porter votre bébé va vous ralentir un peu, et vous devrez prendre des pauses plus fréquentes et plus longues pour répondre aux besoins du bébé et lui offrir une pause du porte-bébé. Si vous commencez la randonnée en prévoyant ce temps supplémentaire, vous passerez un bien meilleur moment. Essaie d’être moins orienté vers les objectifs et plus axé sur l’expérience que tu ne l’es quand tu randonnes avec des adultes.
6. Apportez les bonnes fournitures
- Fournitures de base pour la randonnée, incluant un abri d’urgence, de la nourriture, de l’eau et une trousse de premiers soins.
- Assez de couches pour toute la randonnée.
- Un sac humide ou un Ziploc en plastique pour les vêtements mouillés et/ou les couches sales.
- Lavage antibactérien pour les mains.
- Une couverture pour servir de matelas à langer ainsi qu’une couche de chaleur supplémentaire si le bébé semble avoir froid.
- Des vêtements de rechange pour le bébé au cas où il y aurait des dégâts de couches.
- Vêtements chauds, incluant un chapeau, des bas et des moufles, s’il y a une chance que le temps devienne frais ou pluvieux.
- Chapeau de soleil et crème solaire pour bébé. Couvrir les bras et les jambes du soleil, surtout pour cet espace entre le bas du pantalon et le haut de la chaussette qui se trouve toujours quand on met nos bébés dans le porte-bébés, c’est aussi important.
- Des collations pour bébé. Si votre enfant mange des solides, les collations sont une excellente façon de divertir un bébé agité pendant qu’il est en déplacement.
- Quelques jouets que vous pouvez fixer à votre porte-bébé avec une pince à jouets.
- Un miroir porteur pour observer votre bébé en déplacement. Les bébés adorent aussi les miroirs comme jouets.
- Un excellent porte-bébé, évidemment! (Voir le conseil suivant).
- Une couverture pour garder le bébé au chaud et au sec.
7. Apportez un porte-bébé confortable pour vous et le bébé
En supposant que votre bébé ait un bon contrôle de la tête, je recommande généralement de porter le bébé sur le dos pour la randonnée. C’est à la fois plus confortable pour celui qui le porte (nos corps sont faits pour porter de lourdes charges dans le dos) et plus sécuritaire, car on peut surveiller plus facilement ses pas et manœuvrer. Le porte-bébé Ergobaby est l’un de mes porteurs préférés pour la randonnée d’une journée. L’Ergobaby est confortable pour presque tout le monde et la taille rembourrée est parfaite pour mettre le poids du bébé sur les hanches plutôt que sur les épaules. L’Ergobaby peut se porter à l’arrière ou à l’avant si vous préférez. Considérons le Omni Deluxe En maille , si tu transpires facilement, ils sont beaucoup plus cool que la version originale!
Veuillez faire preuve de prudence lorsque vous tentez l’un des ports, exercices ou activités mises en avant sur ce blogue, les réseaux sociaux ou tout autre canal de contenu. Veuillez faire preuve de bon sens et de prudence lorsque vous utilisez un porte-bébé. Vous devriez consulter un médecin avant de commencer un régime ou un programme d’exercice.
Avantages émotionnels de sortir
Passer du temps dans la nature avec votre bébé peut renforcer le lien entre vous. Le simple fait de tenir votre bébé près de lui, de sentir sa chaleur et de partager de nouvelles expériences ensemble peut créer des liens émotionnels forts. C’est aussi une excellente façon de réduire le stress et d’améliorer votre humeur. Quand mes petits étaient particulièrement difficiles, je faisais une promenade dans le quartier. Même si je n’habite pas dans un coin avec des sentiers et entouré de nature, simplement être dehors a tout changé. Un peu de vitamine D fait des merveilles!
Développement cognitif
La nature est un véritable pays des merveilles sensorielles pour les bébés. Les différentes images, sons et odeurs peuvent stimuler les sens de votre bébé et favoriser le développement cognitif. Regarder les feuilles bruisser, entendre les oiseaux chanter et sentir la texture de l’écorce d’un arbre peut tous contribuer à leur apprentissage et à leur développement.
